كيف أختار رياضتي ؟

     ❁ كيف تختار رياضتك المناسبة :

  لا شك في أنك لاحضت (ي) فالعنوان الفرعي إضافتنا لكلمة " المناسبة " ، أي أن إختيار رياضة ما ليس بأمر يأتي بشكلٍ عبتي ، بل هو يعتمد على القدرات و المؤهلات الجسدية و النفسية للفرد بشكلٍ كبير .
   و ذلك بقصد تحقيق الفرد أكبر إستفادة من تلك الرياضة ، فعندما نختار رياضة لا تتوافق مع مؤهلاتنا الجسدية فذلك قد يؤدي إلى تعرضنا لإصابات لا قدّر الله أو لإرهاق جسدنا دون الوصول إلى تلك الإستفادة المرجوة من ممارسة تلك الرياضة . 
( هذا عند ممارسة الرياضة لأجل هدف معين مثل الإحتراف أو غيره دون الهواية ) .
    إلا أننا نجد الكثير من الأفراد قد يمارس رياضة ما بسبب حبه لها أو لإعتبارها هواية خاصة به . فبالنسبة للفئة الشباب فلا مشكل في ذلك ما دام الهدف هو الهواية ، إلا أنه يفضّل للبعض أن يمارسها تحت إشراف مختص . 
   وهنا نخص بالذكر فِأتَي " كبار السن + الأطفال " فبالنسبة للكبار السن  بإمكانهم ممارسة رياضتهم المفضلة للوحدتهم لكن يفضل ممارستها في حدود معينة و كما يستحسن سؤال المخصين .
أما الأطفال فوجب على الوالدين أخد جميع التدابير للضمان سلامة أولادهم عند ممارسة أي رياضة . و من الضروري للأطفال ممارسة الرياضة  تحت إشراف مختص .    

يتبع...