❁ الرياضة و فوائدها
لاشك في أن للرياضة فوائد جمّا ، لها تأثير كبير على الصحة العامة للإنسان ، بمعنى آخر أنها تعتبر بمثابة المنشط أو المحفز لإشتغال أعضاء الجسم و الهرمونات بشكل جيد مما ينتج عنه فوائد على المستويات الآتية :
❁ فوائد جسدية :
جدير بالذكر أن للرياضة فوائد جسدية كبيرة من أهمها رفع منسوب اللياقة البدنية مما يقلل من الإصابات و يجعل الجسم يتحرك بسلاسة كبيرة ، كما أن الرياضة تقوي عضلات الجسم مما يجعله يصبح قادرا على القيام بأعمال يصعبة على الإنسان العادي القيام بها سواءاً من ناحية السرعة فالأداء أو قدرة التحمل . كما تقينا الرياضة من الأمراض المزمنة و تقوية جهاز المناعة و الكثير...
❁ فوائد نفسية :
أما فوائدها النفسية فنلخصها في زيادة الثقة بالنفس و زيادة الرضى عن جمال الجسم وكذلك الإحساس بالمتعة و الشعور بالتنافس و تكسير الروتين و عدم الإحساس بالإكتئاب الشعور معظم الوقت بالسعادة و غير الكثير...
يتبع...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق